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Saiba como se livrar da celulite de uma vez por todas
Se você realmente quer mudar o seu corpo e se transformar em uma mulher totalmente auto-confiante que desfila sem preocupações com celulite, uma mulher que pode andar com a roupa que quiser em qualquer situação do dia ou da noite para atrair a pessoa que você deseja, então reserve um momento para ler este post. É uma grande ajuda para construir o corpo que você têm desejado.
A causa da celulite é o acúmulo de gordura na camada mais superficial da pele, tornando-a indisponível para ser usada pelo corpo para obter energia.
Por isso, mesmo mulheres magras possuem celulite.
O segredo do tratamento é reparar os danos causados a derme e epiderme.
Para isso, depois de emagrecer, é importante:
Para isso, depois de emagrecer, é importante:
- Seguir uma dieta equilibrada;
- Iniciar atividade física;
- Ingerir bastante água;
- Evitar os alimentos agressores:
- Manteiga, margarina, gordura vegetal hidrogenada
- Carne vermelha
- Frituras
- Alimentos com grande concentração de açúcar simples: biscoitos, balas, bolos e doces.
Além disso, é essencial ingerir alimentos contendo antioxidantes e antiinflamatórios e que estimulem o colágeno (são nutrientes capazes de agir diretamente sobre a pele). Alguns exemplos destes alimentos são:
- Soja: podendo ser na forma farinha, leite ou queijo (tofu);
- Ácidos graxos essenciais: presentes no óleo de linhaça, azeite de oliva, óleo de canola, sementes de linhaça e girassol;
- Chá verde;
- Frutas: laranja, uva, manga, kiwi, mamão e maçã;
- Vegetais: couve-flor, batata, espinafre, alface, tomate, brócolis, cebola, cenoura, folhas verdes escuras.
- Leguminosas: feijões e ervilhas;
